点亮星标

和炎炎暑日最搭的是什么？

好多男同族惟恐都会殊途同归回话：

啤酒！

不管是一又友汇注，也曾放工回家，

喝上几大口清冷舒爽的冰镇啤酒，

总大略一解暑气带来的惊慌。

但未免耳边会传来家东谈主的叨叨：

少喝点！

每天来上这样一瓶，

是养生也曾无益健康呢？

每天一瓶酒，

疾病绕谈走？

啤酒是东谈主类最为迂腐的乙醇饮料之一，以大麦芽、酒花和水动作主要原料，含有丰富的氨基酸、维生素、钾、钙、镁等养分要素，素有"液体面包"的好意思誉。

较高的水含量使得啤酒领有可以的解渴恶果，加上啤酒中含有更多的糖和盐，其补水恶果致使强于等量的矿泉水。

而啤酒中的有机酸大略起到舒徐神经的作用，可以灵验缓解病笃的情谊，温和病笃的肌肉。

啤酒中的二氧化碳既大略加多清冷爽口的饮用恶果，还可以起到散热解暑的作用。二氧化碳过问胃里，遇热延迟后通过打嗝排到体外，会带走体内的热量，还有促进食欲的恶果。

好意思国一项探讨还发现，啤酒成心于男性肠谈菌群健康。

探讨东谈主员招募了 32 位健康男性进行巡逻，收尾发现鸠合 4 周每天饮用 330 毫升含乙醇啤酒或无乙醇啤酒，都会增使得肠谈菌群各类性更高，肠谈健康有所改善，可能和啤酒中富含的多酚类物资关系。

此前，伦敦医学践诺室一项随访长达十年的探讨还标明，啤酒中含有一系列维生素和矿物资，限制饮用啤酒不仅与加多骨密度、心血管健康和免疫功能关系，还与抗炎和抗氧化特点关系。适量饮用啤酒会裁减多种疾病风险，包括拘泥症、心血管疾病。

会喝酒的不一定长命，

乱喝酒的一定早死！

俗语说"小酌怡情，大醉伤身"。

与其他高度数乙醇饮料比较，啤酒莫得特定的癌症风险，然而要在运筹帷幄我方健康景况的情况下限制饮用啤酒。

都说"实时行乐"，然而饮用过量不但会对消对身体健康的克己，致使会对健康产生负面影响。

啤酒心

正常大批饮用啤酒，会让心肌组织出现脂肪细胞浸润，从而导致心肌肥厚变硬，这样一来很容易让心肌受损、心肌变性，导致乙醇性心肌病。

啤酒肝

探讨标明，每天摄入逾越 20 克的乙醇，就会对肝脏形成损害。而一朝永劫间过量饮酒，就会加多乙醇肝的发生几率，乙醇性肝病形成的损害时常是不可逆的。

三高

啤酒被称为"液体面包"，不单是是因为它养分丰富，它还含有很高的热量。1 克乙醇产生 7 千卡的热量，而 1 克糖或者是卵白质才产生 4 千卡热量，这等于为什么有些东谈主光喝酒不吃饭也胖的原因。

遥雄伟批饮用很容易让东谈主能量多余，形成体内脂肪堆积，加多"三高"的发生几率。

乙醇中毒

啤酒的乙醇含量诚然不高，然而东谈主们在饮用啤酒的时候很容易过量，大批的饮用啤酒也可能会形成慢性乙醇中毒，从而危害身体。

肠胃炎

啤酒的大批饮用会刺激胃黏膜的分泌，还会挫伤消化谈黏膜，从而导致包括慢性胃炎在内的肠炎、胃炎、胃溃疡等消化谈问题出现。

结石和痛风

喝啤酒与肾结石的形成有着密切的关系患有肾结石的东谈主，饮用啤酒后容易加剧病情或导致旧病复发。另外，酿造啤酒的大麦芽汁中含有的钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤等互相作用，会让东谈主体内的尿酸含量大增，易促进胆肾结石的形成，还会加多痛风发生的几率。

好多大界限的医学探讨都指出，即使限制饮酒，也无益健康。当今大夫们的共鸣亦然最安全的饮酒量是不饮酒。

独特是儿童、青少年、妊妇、养娘、乙醇过敏者、正在服用可能会与乙醇产生作用的药物者、某些疾病（如高甘油三酯血症、胰腺炎、肝脏疾病等）患者、血尿酸过高者都弗成喝酒！

不外"东谈主生餍足须尽欢"，凭证《中国住户膳食指南（2022）》，成年东谈主一天饮用的酒量折合乙醇可以不逾越 15 克，止境于啤酒 450 毫升，也等于说一瓶啤酒也曾一个比较安全的饮用量的，天然无乙醇啤酒是一个更健康的选拔。

作家：小吴

图片起原：摄图网

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